Weet je dat gevoel, dat je hoofd maar blijft ratelen? Terwijl je net een meeting afrondt, denk je al aan de boodschappen. Terwijl je met je kindje speelt, schiet er door je hoofd dat je eigenlijk nog die ene mail moet sturen. En als je eindelijk in bed ligt, maak je in gedachten alweer de planning voor morgen.
Veel vrouwen tussen hun twintiger en veertiger jaren herkennen dit maar al te goed. Of je nu moeder bent, een eigen bedrijf hebt of beide combineert, het is soms alsof je hoofd nooit uitgaat. En eerlijk? Dat kan ontzettend vermoeiend zijn.
Ik weet nog goed hoe vaak ik zelf in dat patroon zat. Alles draaide om lijstjes, plannen en verwachtingen. Tot ik ontdekte dat er ook een andere manier was: niet alleen luisteren naar mijn hoofd, maar ook naar mijn hart.
De twee stemmen in jou
Er zijn eigenlijk altijd twee stemmen aanwezig. De eerste is die van je ego. Dat stemmetje dat zegt: “Je moet dit echt goed doen” of “Wat zullen anderen ervan denken?” Het wil je beschermen, maar het klinkt vaak streng, dwingend en vol twijfel.
De andere stem is je intuïtie. Die klinkt heel anders. Zacht, rustig en liefdevol. Het is dat onderbuikgevoel dat fluistert: “Dit past bij jou” of “Dit voelt niet goed.”
En weet je wat het lastige is? Je ego schreeuwt, terwijl je intuïtie fluistert. Geen wonder dat we vaker naar het hoofd luisteren dan naar het hart. Omdat het ego zo overheersend kan zijn, kan er vaak ook verwarring ontstaan.
Waarom we vaak vastlopen
Voor mij, en misschien herken jij dit ook, voelde het vaak alsof ik continu “aan” stond. Als moeder dacht ik: “Ben ik wel goed genoeg? Doe ik het allemaal wel juist?” En als ondernemer kwam daar bovenop: “Wat als dit idee niet werkt? Moet ik niet harder werken?”
Het was alsof ik steeds harder probeerde te rennen om dat stemmetje in mijn hoofd tevreden te houden. Maar het gekke is: hoe hard ik ook rende, die stem was nooit stil.
Pas toen ik mezelf toestond om stil te worden en écht te luisteren, ontdekte ik dat mijn hart allang wist wat goed voor mij was. En ja, het is moeilijk. Dat geef ik toe.
Kleine stappen van denken naar voelen
Misschien vraag je je af: Hoe doe ik dat dan, meer luisteren naar mijn hart? Het mooie is: je hoeft er niet ineens een grote switch in te maken. Kleine stapjes zijn genoeg.
✨ Hart-check-in
Leg eens een hand op je hart en vraag jezelf: “Wat heb ik nu nodig?” Het eerste dat in je opkomt, hoe simpel ook, is vaak precies het antwoord dat je zoekt. Probeer niet te denken. Probeer niet gedachten te sturen. Gewoon luisteren.
✨ Mini-meditatie
Sluit je ogen, adem rustig in en uit en stel je voor dat je adem via je hart gaat. Fluister zachtjes: “Ik mag voelen. Ik mag vertrouwen.” Blijf zo een paar minuten zitten.
✨ Schrijven zonder nadenken
Pak een notitieboek en schrijf vijf minuten lang alles wat in je opkomt. Geen filter, geen regels. Vaak zie je dat je intuïtie tussendoor ineens heel helder spreekt.
✨ Stiltewandeling
Ga een stukje lopen zonder telefoon of muziek. Gewoon jij, je adem en de geluiden om je heen. Het is ongelofelijk wat er naar boven komt als je hoofd even stil mag zijn.
Waarom je hart zo belangrijk is
Wat ik heb ontdekt, en ik gun het jou ook, is dat je hoofd en je hart geen vijanden hoeven te zijn. Je hoofd mag plannen, organiseren en structuur geven. Maar je hart mag de richting bepalen. Zeker voor mensen, die net als ik, houden van orde in de chaos is het fijn als je hart en je hoofd kunnen samenwerken.
Wanneer je die samenwerking aangaat, verandert er iets. Je voelt minder druk, meer vertrouwen en je keuzes worden lichter. Je hoeft niet meer alles perfect te doen. Je hoeft niet harder te rennen om goed genoeg te zijn. Je mag gewoon jezelf zijn. Als moeder heb ik geleerd dat je kind van je houd, onvoorwaardelijk. Dus lieve mama, je doet het goed! Als ondernemer heb ik geleerd, dat ik de mensen aantrek die passen bij mijn aanbod.
Slot
Lieve vrouw, of je nu midden in het moederschap staat, bezig bent je bedrijf te laten groeien, of allebei: onthoud dat je niet alleen uit je hoofd hoeft te leven. Je hart weet de weg.
Durf stil te worden, te voelen en te vertrouwen. Want als je van je hoofd naar je hart gaat, merk je dat de antwoorden die je zoekt daar altijd al waren. 💖